A maioria de nós se desloca para o trabalho, então se você quiser manter-se em alta performance, precisa comer no trabalho! Você vai querer receitas que o deixem satisfeito suficiente e que deixem a máquina a todo vapor (seu corpo).

Escolhi as melhores ideias para você levar na marmita.

Ideias de Almoço:

1.Almôndegas: são muito práticas de levar e você pode combina-las com diversos alimentos. Ex: macarrão de abobrinha e nhoc de batata doce.

2. Kafta e Kibe: práticos como as almôndegas, mas outro sabor.

3. Espetinho: mais prático que um espetinho?

4. Barquinhas de Abobrinha: outro alimento super prático, pode ser servida com qualquer coisa.

Lanches:

5. Cookies: rápido e prático de comer, a receita do meu cookie fit famoso já está no blog.

6. Crepioca e Panquecas: alimentos que você pode comer com as mãos são os melhores, outra receita que vou postar aqui são das panquecas de banana, minha especialidade.

7. Bolos e Muffins: bolos funcionais não perdem nada no sabor para os tradicionais.

Se gostou das ideias e quer acompanhar mais receitas, vai gostar do meu instagram @alfabrunch

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