Dicas

Como ter uma boa recuperação muscular, aumentar a longevidade, proteger seu coração e combater a gordura – Sono Reparador

Fevereiro 24, 2019

O sono reparador de alta qualidade traz vários benefícios. Melhora a função cerebral, ajuda na recuperação muscular, aumenta a longevidade, equilibra seus hormônios, protege seu coração e combate a gordura. Você provavelmente já ouviu repetidas vezes que uma boa noite,…

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6 Dicas de Como Trabalhar em Casa

Fevereiro 21, 2019

A coisa mais importante para quem quer trabalhar em casa é o FOCO. As distrações são muito maiores. Vou te ajudar a descobrir o que pode estar afetando seu foco: Dica prática para melhorar seu ambiente de trabalho e aumentar…

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A Melhor Lista de Superalientos

Fevereiro 18, 2019

“Superfood” é um alimento repleto de nutrientes que aumentarão sua saúde e desempenho. Além do alto conteúdo vitamínico e mineral, os verdadeiros superalimentos são ricos em antioxidantes. Antioxidantes são compostos poderosos que protegem suas células do envelhecimento precoce, combatendo a…

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Os Melhores Biohacks Para Seu Corpo

Fevereiro 15, 2019

Quer assumir o controle da sua vida, ficar mais forte, mais produtivo? Se liga nesses biohacks: 1.Adeus açúcar: Você ficará chocado com as mudanças no seu corpo e cérebro. Cortar açúcar aumentará sua energia, ajudará a queimar gordura, aumentará sua…

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Alimentos Básicos na Dieta de um Jogador de Futebol

Fevereiro 11, 2019

Para você que sonha em ser um jogador, ou para você mesmo que gosta apenas de jogar umas partidas. Saiba que a alimentação é essencial para sua performance na partida e também na sua recuperação. Vamos aos alimentos: GORDURAS BOAS:…

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8 Dicas de Decoração que Ajudam a Controlar a Ansiedade

Fevereiro 8, 2019

A ansiedade está muito presente nos dias de hoje, e algumas mudanças simples na decoração da casa podem ajudar a acabar com ela! Claro que só isso não vai ser o suficiente, mas garanto que vai ajudar muito, você precisa…

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Dica Pratica Para Melhorar seu Ambiente de Trabalho e Aumentar Sua Produtividade

Janeiro 31, 2019

Vou te dar umas dicas boas de como o seu ambiente de trabalho pode te ajudar a manter o foco e a produtividade. 6 Dicas para trabalhar em casa! TENHA UM LOCAL FIXO: nossa mente gosta de hábitos e rotinas,…

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