Não consegue dormir? Você está na cama, olhando para o teto e se perguntando por que não consegue adormecer. A realidade é que existem muitas razões válidas para serem enfatizadas agora. O estresse pode ser o culpado. O estresse mantém…
O sono reparador de alta qualidade traz vários benefícios. Melhora a função cerebral, ajuda na recuperação muscular, aumenta a longevidade, equilibra seus hormônios, protege seu coração e combate a gordura. Você provavelmente já ouviu repetidas vezes que uma boa noite,…
Comentários recentes