COMECE COM GRATIDÃO, NÃO FEEDS DE NOTÍCIAS Evite iniciar a rolagem interminável do Instagram logo no início. Eles não apenas podem ser emocionalmente desgastantes e ter um grande impacto em sua saúde mental, os feeds de notícias também podem ser…
Seu corpo é o lar de trilhões de organismos microscópicos – bactérias, fungos, vírus e outros micróbios que habitam quase todas as partes de você. Esse ecossistema ocupado de microorganismos compõe o que é conhecido como microbioma intestinal humano. O microbioma…
A falta de magnésio pode levar à baixa energia celular em seu cérebro, o que pode deixá-lo mal-humorado, enevoado e ansioso. Os alimentos que contêm magnésio juntamente com o triptofano oferecem uma abordagem de ângulo duplo para melhorar o humor…
A coisa mais importante para quem quer trabalhar em casa é o FOCO. As distrações são muito maiores. Vou te ajudar a descobrir o que pode estar afetando seu foco: Dica prática para melhorar seu ambiente de trabalho e aumentar…
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