há diversos alimentos que ajudam a aumentar a energia e melhorar o desempenho durante os treinos. 5 exemplos de alimentos comuns: 1. Batata doce: Ótima fonte carboidrato, que é a principal fonte de energia do organismo, e apresenta baixo índice…
Depois que você entra no mundo da alta-performance, fitness em geral… É apenas uma questão de tempo até que os suplementos para exercícios cheguem ao seu radar. Depois de ir além do whey, você começará a procurar suplementos que sejam…
Os cientistas realizaram centenas de estudos sobre creatina e descobriram que não é apenas uma maneira legítima de construir músculos… E o mito que ela prejudica os rins? Sem fundamento. Agora que você sabe que a creatina funciona e que…
Você pode estar se perguntando se os suplementos de treino realmente funcionam. Com tantos produtos diferentes no mercado prometendo milagres, você se perguntará quais os que o ajudarão a avançar um pouco mais do que você fez ontem, quais são…
Os alimentos possuem um papel fundamental no nosso corpo! E escolhendo os alimentos certos, sua performance pode melhorar muito. Alimentos para Melhorar seu Desempenho Físico: 1.Café: rico em cafeína, ela reduz a percepção de esforço durante o exercício, reduz a…
Para você que sonha em ser um jogador, ou para você mesmo que gosta apenas de jogar umas partidas. Saiba que a alimentação é essencial para sua performance na partida e também na sua recuperação. Vamos aos alimentos: GORDURAS BOAS:…
Comentários recentes